Basierend auf jahrtausendealten Traditionen, konzentriert sich Qi-Gong auf die Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, sowie Konzentrations- und Meditations-übungen.

Qi-Gong fördert die Selbstheilungskräfte und dadurch die Gesundheit und hilft das natürliche Gleichgewicht (wieder) zu finden. Gewöhnlich wird Qi-Gong als Grundlage zum Tai-Chi erlernt.